LAS TABLAS DE MULTIPLICAR.
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CIENCIAS NATURALES.
3.3. LA ALIMENTACIÓN.
NUTRIENTES: son sustancias que están en los alimentos y nos ayudan a crecer, nos dan energía, regulan nuestro cuerpo.
¿QUÉ NOS APORTAN?
1. LAS GRASAS (aceite de oliva, mantequilla...)
Nos aportan energía para realizar las funciones vitales y realizar las actividades del día a día.
2. LOS HIDRATOS DE CARBONO. (pasta, arroz, patatas, pan..)
Nos aportan energía.
3. LAS PROTEÍNAS. (carne, pescado, lácteos, huevos y legumbres)
Formación y reparación de los músculos huesos u otros tejidos de nuestro cuerpo.
4. LAS VITAMINAS. (frutas y verduras)
Hay un total de 13 vitaminas y nos ayudan a regular nuestro cuerpo: las piel, los ojos, nuestra sangre, el pelo etc...
5. LOS MINERALES. ( frutas, verduras, legumbres, carnes y pescados)
El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien.
